25
Kwiecień 2016
Domowa pielęgnacja skóry podstawą profilaktyki przeciwstarzeniowej cz. 2
Złuszczaj naskórek
Regularne złuszczanie naskórka jest kolejnym ważnym elementem pielęgnacji skóry. Możemy je wykonywać w zaciszu własnego domu, lub też skorzystać z szerokiej gamy peelingów chemicznych dostępnych w gabinecie kosmetycznym. Najkorzystniej będzie jednak połączyć obydwie siły i raz w tygodniu przeprowadzać odpowiedni zabieg złuszczania w domu, a dwa razy w roku skorzystać z serii 3-6 zabiegów intensywniej złuszczających, pod okiem wykształconego kosmetologa. Peeling domowy musi być skuteczny, a jednocześnie delikatny i nieinwazyjny. Wybierajmy produkty złuszczające o neutralnym pH, które doskonale wygładzą i oczyszczą skórę, przy jednoczesnym nienaruszeniu jej naturalnej równowagi. Najlepiej sprawdzą się tutaj peelingi enzymatyczne. Zawarte w nich enzymy złuszczające - bromelanina i papaina przysłużą się każdemu rodzaju skóry, również delikatnej i wrażliwej. Uważajmy jednak na peelingi drobno i średnio ziarniste, gdyż te są odpowiednie tylko dla skór grubych, łojotokowych. A peelingi grubo ziarniste używajmy tylko i wyłącznie na ciało ! Natomiast kuracja peelingiem kwasowym w gabinecie przysłuży się odbudowie naszej skóry, głęboko ją oczyści i nawilży oraz wzmocni barierę ochronną skóry. Tego typu peelingi wyraźnie zapobiegają fotostarzeniu i skutecznie odświeżają skórę, spłycając zmarszczki i niwelując nagromadzone przebarwienia. Z intensywnym złuszczaniem naskórka nie ma żartów, także pamiętajmy że nieumiejętne korzystanie z peelingów i zbyt mocne pocieranie twarzy, może doprowadzić nawet do powstania blizn, przebarwień i pękania naczyń krwionośnych.
Pij dużo czystej, niegazowanej wody
Dla pięknej skóry organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów. Kontroluj, czy pijesz wystarczającą ilość wody, czyli około 8 szklanek dziennie, a w przypadku upałów lub wysiłku fizycznego odpowiednio więcej. Szklanka wody z cytryną, gdy się obudzisz, herbata na śniadanie, woda mineralna przez cały dzień, herbata ziołowa na noc .... W ten sposób można łatwo zaspokoić całe swoje dzienne zapotrzebowanie na wodę! Zapewnia ona skórze nie tylko nawilżenie, ale również może pomóc ją ujędrnić i wymodelować. Optymalna ilość wody w organizmie, sprawia że działa on na najwyższych obrotach i z łatwością usuwa wszelkie toksyny, które w ciągu całego dnia się w nim nagromadziły. Woda poprawia również mikrocyrkulację w skórze, co powoduje większe dotlenienie tkanek i mięśni, a co za tym idzie skóra wygląda bardziej promiennie i zdrowo. Jednak pamiętajmy o zasadzie "nadmiar zawsze szkodzi", ponieważ jeżeli przesadzimy i wypijemy zbyt dużo wody w ciągu dnia, możemy z łatwością wypłukać więszość dobroczynnych dla nas elektrolitów i minerałów z organizmu, a to już nie tak dobrze…
Jedz zdrowo
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta jest dobra nie tylko dla ciała, ale i dla skóry. Każdego dnia staraj się więc jeść dużo owoców i warzyw, które są bogate w witaminy i przeciwutleniacze. Pomoże Ci to zachować piękną, zdrową skórę. Raz lub dwa razy do roku warto pomyśleć o oczyszczeniu organizmu z toksyn, jest na to mnóstwo sprawdzonych sposobów. Świetnym nawykiem, będzie codziennie rano picie szklanki wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Wystarczą 3 tygodnie by zauważyć, że cera odzyskuje świeży, estetyczny wygląd. Pamiętaj, że witamina C w organizmie jest bardzo ważna, gdyż jest niezbędna do syntezy kolagenu i elastyny w skórze, a co za tym idzie przeciwdziałania starzeniu się skóry. Natomiast jedzenie niezdrowych, tłustych i słodkich potraw sprzyja gromadzeniu się produktów ubocznych metabolizmu w skórze. Skutkiem tego jest najczęściej skłonność do powstawania trądziku, wyprysków i zaskórniaków, a po dłuższym czasie skóra staje się nieodżywiona, matowa i szorstka. Tego byśmy nie chciały !
Rzuć palenie
Palenie papierosów jest niesamowicie szkodliwe dla skóry. Powoduje, że twoja cera staje się szara, przygaszona oraz szybko się starzeje. Do tego żółtawe zęby, łamliwe włosy, nieświeży oddech i najczęściej poczucie winy, że oprócz nas, trujemy także swoich bliskich. Dla urody jesteśmy w stanie przejść przez największe męki, dlaczego więc ignorujemy tego cichego zabójcę ? Z badań wynika, że skóra palacza jest niemal trzy razy starsza niż osób niepalących w tym samym wieku. Pozbawiona dostatecznej dawki tlenu, szybko staje się coraz mniej sprężysta, pozbawiona blasku i zgrubiała. Jest to bardzo dobry powód do zgaszenia ostatniego papierosa, nie sądzisz?
Bądź delikatna dla swojej skóry
Staraj się jak najmniej dotykać skórę twarzy, gdyż ciągłe nerwowe pocieranie i "kontrolowanie" naszego wyglądu, często kończy się na zdrapaniu lub wyciśnięciu nierówności, a to niesamowicie szybko roznosi bakterie i sprzyja ich namnażaniu. Jak wiemy od nadmiaru bakterii już niedaleka droga do szarej, ziemistej i zgrubiałej skóry z licznymi zaskórnikami. Zanim więc następnym razem, zbliżysz ręce do twarzy, zastanów się czy są dostatecznie czyste i czy na pewno znowu musisz coś majstrować przy swojej skórze. ;) Pamiętajmy, że oczyszczanie manualne (wyciskanie wągrów i pryszczy) jest surowo zabronione ! Są miniony innych, bezpieczniejszych dla Twojej skóry sposobów na oczyszczenie, a wyciskając wypryski, tylko pogorszysz sytuację (niszczysz w ten sposób płaszcz hydro lipidowy skóry, roznosisz bakterie oraz uszkadzasz funkcje ochronne, w skrajnych przypadkach doprowadzisz do powstania licznych blizn i przebarwień po trądzikowych, a także popękanych naczyń krwionośnych - z czym poradzić sobie jest już potem bardzo trudno). Zanim wyjdziesz spod prysznica, spłucz czystą wodą intensywnie całe ciało, aby usunąć wszelkie ślady produktów myjących. Następnie szybko osusz skórę, delikatnie dotykając ją ręcznikiem. Nie wycieraj skóry do sucha intensywnie ją pocierając, to również ją uszkadza. Po kąpieli najlepiej nasmaruj skórę odżywczym kremem (spójrz na skład ! te wyszczuplające specyfiki mają w sobie samą chemię !) lub czystym olejkiem roślinnym (dobrze sprawdzi się olej arganowy lub ze słodkich migdałów - a do tego przepięknie pachnie). Troszcz się o swoją skórę i bądź dla niej delikatna, w końcu to ona chroni Cię przed całym złem zanieczyszczeń tego świata. ;)
Zobacz też:
